福州养老中心价格择优推荐,福州玖玖养老院收费

老年人的消化能力很弱，碍于shen功能减退等生理特点，膳食蛋白质总量不宜过多，一般可按成年人供给量 (即每天每公斤体重 1~1.2克 )供给，不要超过 1.5 克。一天蛋白质摄取量约为60~70克，占膳食总热量的 12%~15%。老年人糖类的摄取同样不宜过多。在膳食中应***避免过多的庶糖和果糖，尽量以淀粉为主，并适当摄取纤维素及果胶。一般来说，碳水化合物应占每日膳食总热量的55%~60% ，其中纯糖不要超过 10 %。

秋季***小知识：注意保暖，适时添衣，秋凉切勿急加衣，老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉，要注意别让“背”和“心”凉着，必要时可先穿上夹背心或毛背心。老年人在晚上睡觉的时候盖一个被子，只有这样才会让自己的腰背在夜里不被冻着，还有就是早晚的时候要注意加一件衣服，预防***。秋季多喝水，秋季***大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱的症状。此外，多喝水还可促进体内新陈代谢，有助大家秋季排du***。

老人秋季吃那些好：1、葡萄，在老人中我们都知道高xue压是我们常见的***，那么在这个时候葡萄就是很好的选择，因为这处***发生以后，很难根chu，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进***内部钠的排出，能让过高的血压降下来。2、草莓，草莓做为很多女生的***爱，其实老人也是可以食用的，因为进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化bu良的症状，这时可以多吃一些草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化bu良的症状明显缓解。