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“养儿防老”是中国***传了几千年的传统观念，大多数老年人上了年纪后都会选择投奔儿女，享受天伦之乐，安享晚年。根据数据显示，在我国，目前超过1/3的家庭，老人养老主要依靠子女供养，超过半数老人表示在养老期间期望与子女tong住。但近年来，随着我国第1代独生zi女的父母步入老年期，“421”结构(即四个老人、一对夫妻、一个孩子)渐成主流。另一方面，由于生活条件的提高，医liao保障的提升，人均寿命不断延长，家庭养老压力越来越大。“养儿防老”面临的现实挑战越来越不容忽视。

1.脑xue栓——养老院老年人宜取仰卧位睡姿。侧卧位、枕头凹凸不适、手臂枕在头下，会使动脉血管遭到曲解、揉捏，使原本已硬化且管腔变狭窄的颈动脉血流流速减慢，在动脉内膜损伤处逐渐集合，终究易构成xue栓。2.肺qi肿——老年人宜取仰卧位睡姿。且抬高头部，一同双手向上微伸，以坚持呼吸通畅。3.哮chuan病——老年人宜取半座位或高枕卧位睡姿。这种体位可使肺充血减轻，能减轻呼吸困难症状。4.胸腔ji液——老年人宜取患侧卧位睡姿。这种体位不阻止健侧肺的呼吸与换气功用。

所话说“家有一老如有一宝”，可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人******常识也备受关注，就此分享一些中老人******常识方面的知识。衣：老年***力shuai退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，***好做成背带式。